my best friend forever gracias por estar en mi vida i eres lo mejor de ella i siempre cuando me necesites estare a tu lado en lo que sea con toda mi alma te lo digo de verdad :)

ola my best friend forever que tal como estas que tal has dormido i como te ba el dia i la dieta mas sana ya veras como pronto se notara mas el 6  muchos animos i muchisima suerte te deseo lo mejor i tambien en el gimnasio i con la bici  de todo corazon lo digo siempre estare a tu lado en lo que sea que te valla mui bien la dieta nueva  dukan que quieres hacer veras como esa dieta te hacer perder i quedarte en tu peso ideado si se que dieta es te deseo lo mejor este mediodia me he despertado a las 12:30 me he levantado me he quitado el pijama i me he vestido i he puesto el pantalon de chandal i una camiseta i he almorzado me he tomado un vaso de leche i despues me he preparado la bolsa de entreno con las toallas grande i pequeña el champu i el gelel bañador i el gorro i cuando ha estado preparada la bolsa mde entreno he ido al gimnasio a natacion i me he ido al vestuario al 3 banco que habia i he colgado la bolsa en unperchero i he sacado el bañador i el gorro i me he quitado lla rropa i me los he puesto el bañador i el gorro i las chanclas lla las tenia puestas  i he ido a la ducha i me he duchado antes de entrar a la piscina grande a la de fuera a la de agua fria i ha sido entrar i salir despues he ido a la piscina de agua pequeña a la de dentro antes he dejado las chanclas a un lado i he bajado las escaleras i me he metido en la piscina he nadado i he echo ejercicios de cojerme de los bordes de la piscina subir i bajar todo el rrato ha si he estado un buen rrato i despues me he salido he subido las escaleras de la piscina me he salido i he ido al hidromasaje caliente he bajado las escaleras del hidromasaje i me he senado he estado un buen rrato i despues me he salido he subido las escaleras i me he quitado el gorro he ido donde tenia las chanclas me las he peusto i me he ido al vestuario al 3 banco me he quitado el bañador i he sacado de la bolsa de entreno las toallas grande i pequeña i la toalla pequela la he peusto en el banco i me he ido a la cucha i me he duchado con champu i el gel i despues de ducharme he ido otra vez al 3 banco i me secado con la toalla grande i me he sentado en el banco para secarme mejor i despues me he vestido i he puesto las cosas en la bolsa las toallas grande i pequeña el champu i el gelel bañador i el gorro i cuando ha estado preparada me he venido para casa i aqui en casa he comido arroz con mejillones i verduras i de bebida agua i de postre un helado de chocolate blanco i acabando de ver la pelicula la venganza del conde de montecristo de jim caviezel i  empezando a ver linterna verde de ryan raynolds despues de comer he puesto los basos platos sucios i los cubiertos los tenedores  en la pila i he pasado la balleta por la mesa para limpiarla mejor i despues he pasado el paño para secarla mi padre iba ha comer i me he venido i me he comido el helado de chocolate blanco en la habitacion mia  i me he puesto a ver el capitulo de cuentame punto i seguido de la 8 temporada el capitulo 139 i antes de ver el capitulo de cuentame como paso he echo la cama i ahora me afeitare me pondre el pondre el pantalon baquero i me quitare el pantalon de chandal i me pondre las zapatillas i ire a comprar el pan 2 barras i le dire a la chica que guarde 2 para mañana por la tarde i de paso bajare la basura i en venir a casa segun la hora que se merendare o no un vaso de leche  i tambien bajare las persianas i tambien la de la habitacion mia i despues de merendar me pondre el pijama i por la noche no se si cenare depende del hambre que tenga  cene o no jugare a la ps3 i mas tarde cuando hagan cuentame como paso antes de las 4:00 de la mañana lo vere hasta despues de las 5:00 tambien de la mañama si aguanto vere the batman si no me domire i tambien dare una vuelta entra cuando quieras a nuestro blog tan maravilloso si necesitas lo que sea dimelo siempre estare a tu lado en lo que sea eres lo mejor de mi vida de todo corazon lo digo estoi mui orgulloso de ti mucho vales muchisimo entra cuando qujieras a nuestro blog tan maravilloso gracias por estar en mi vida siempre que me necesites estare a tu lado en lo que sea i siempre que tengas una buena noche i que descanses un besazo un fuerte abrazo i cuidate mucho my best friend forever and my family and sister te kiero muchisimo de verdad :)